1. Hacer ejercicio todos los días, merezco ser castigado por ser un fracasado,
2. hacer mewing
3. Reducir el consumo de pornografía, al menos sólo dos veces por semana.
4. Respirar por la nariz
5. Hacer meditación todos los día,
5. Aprender a bailar cumbia, salsa, bachata y huapango
4. Salir a correr 3 veces por semana
7. ir al gato azula apra cogerme a la dianita al menos una vez al mes
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