Me daban crisis de ansiedad muy fuertes.
El psiquiatra me recomendó dormir bien, comer bien, hacer ejercicio, tener alguna actividad recreativa. Tener pareja o una manera de liberar tensión sexual también ayuda.
En mi caso también me dieron medicamentos y afortunadamente me aliviaron las crisis.
El mejor remedio para la ansiedad es estar ocupado y dormir bien, si no lo puedes controlar ve al médico, no tiene nada de malo.
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