Mira man yo te recomiendo que busques un gym donde tengan un instructor para que te enseñe a manejar todo el equipo que esté disponible de esta forma vas a poder hacer una buena y completa rutina , así mismo vas a poder sacarle jugo a tu mensualidad
Pero si no hay instructor facilmente puedes bajar apps donde vienen ejercicios o buscar en san youtube .
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