Que tal masturbanda. Voy a entrar al gimnasio por primeras vez, sin embargo, será la primera vez que voy a uno y realmente apenas si tengo un conocimiento esto.
Apenas conozco ejercicios básicos y realmente quisiera llegar un poco más informado y no tan pusho
Así que si tienen algún consejo o algún lugar del cual pueda sacar una rutina o información para hacer una estaría agradecido
Mrip, hace mucho —durante la fase beta)[^][v]#11,809
Mira man yo te recomiendo que busques un gym donde tengan un instructor para que te enseñe a manejar todo el equipo que esté disponible de esta forma vas a poder hacer una buena y completa rutina , así mismo vas a poder sacarle jugo a tu mensualidad
Pero si no hay instructor facilmente puedes bajar apps donde vienen ejercicios o buscar en san youtube .
Anónimo C, hace mucho —durante la fase beta)[^][v]#11,824
@anterior (Mrip)
esto op, pero ten cuidado, hay instructores gymrats que te ponen rutinas brutales el primer dia para que te menos ganas de ir al gimnacio y tener menos gente estorbando para ellos
Anónimo D, hace mucho —durante la fase beta)[^][v]#11,850
como te dicen los negros de arriba trata de llevarla tranqui, la primera semana te duelen los musculos pero ojo no tanto como para no poder moverte, a mi me paso op me jodi tanto porque me creia el calderon mamado que hasta fiebre me dio por el dolor muscular.