CHAN.MX

Buenas.

Desde un tiempo acá no he podido despertar de forma eficiente, he probado comenzar a dormir 3 meses seguidos 7 horas, al ver qué no resulta, otros 3 meses pero durmiendo 8, (lo hacia en periodos de 3 meses para forjarme el hábito) llegando incluso a las 10 horas, si acaso actualmente estoy en el gimnasio para ver si puedo lograr cansarme y al llegar al final del día con sueño profundo, pero ni eso, además de beber suficiente agua. (Voy para 2 meses intentando lo del gimnasio)

Según tengo entendido, una persona tarda unos 30 minutos en despertar, pero a mí me toma casi 1 hora y media o 2 horas para sentirme despierto, me da como un viajesote dentro de mi cabeza que no me hace reaccionar bien al despertar. Hasta me siento a veces como si estuviese viendo un vídeo hasta que de repente, luego de un rato ya agarro el pedo.

¿Alguno tuvo o tiene este problema? ¿Que hicieron para mitigarlo o salir de el?