CHAN.MX

Buenas.

Desde un tiempo acá no he podido despertar de forma eficiente, he probado comenzar a dormir 3 meses seguidos 7 horas, al ver qué no resulta, otros 3 meses pero durmiendo 8, (lo hacia en periodos de 3 meses para forjarme el hábito) llegando incluso a las 10 horas, si acaso actualmente estoy en el gimnasio para ver si puedo lograr cansarme y al llegar al final del día con sueño profundo, pero ni eso, además de beber suficiente agua. (Voy para 2 meses intentando lo del gimnasio)

Según tengo entendido, una persona tarda unos 30 minutos en despertar, pero a mí me toma casi 1 hora y media o 2 horas para sentirme despierto, me da como un viajesote dentro de mi cabeza que no me hace reaccionar bien al despertar. Hasta me siento a veces como si estuviese viendo un vídeo hasta que de repente, luego de un rato ya agarro el pedo.

¿Alguno tuvo o tiene este problema? ¿Que hicieron para mitigarlo o salir de el?

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Si no te está causando un problema en tu trabajo/escuela déjalo así. Tu cuerpo sabe qué pedo.

A mí me pasa algo cagado. Entre semana voy a la escuela y no tengo necesidad de despertar temprano, y me cuesta un pedote despertar temprano y mucho más pararme. Ya me levanto por ahí de las 11.

Pero los fines de semana trabajo y entro a las 11 y hay veces en las que hasta me despierto antes de la alarma, por ahí de las 7.

Yo creo que es cosa de tener necesidad de hacerlo, si no la tienes, yo creo se te va a complicar hacerlo por mucho que quieras, al menos en mi experiencia

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Como anexo, cuando iba en la vocacional, tenía que cruzar la ciudad y entraba a las 7, por lo que tenía que levantarme a las 3:30 para desayunar, bañarme y prepararme para las 5:30 irme a la verga.
Así estuve 3 años sin pedo pero después ya me despertaba tarde.
Por lo que yo creo que si, todo se resume a tener la necesidad de levantarse temprano y siempre dormir lo suficiente

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Eso puede ser útil, no he intentado forjar la necesidad para hacerlo, trabajo también pero quizás pueda ponerme algo que me haga levantarme, como una deuda pasada de verga, bueno, algo se me va a ocurrir, gracias por la info.

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Roncas seguido cuando duermes?
> de ser así considera ir a un otorrinoralingologo ya que podrías estar por empezar por desarrollar el trastorno de la apnea del sueño.

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