CHAN.MX

hola gente, espero y se mire bien pasa que saque desde el mueble por con mi notebook y la luz me da de atras.

este es mi fisico luego de 7 meses de empezar calistenia aca en mi casa, cabe aclarar que no e seguido ninguna dieta estricta ni nada comia lo que venia, nomas quiero decirles que antes de empezar todo esto era un escualido de mierda con la autoestima por los suelos pero luego de esfuerzo y empezar a tener mas confianza en mi e dejar de ser tan reservado mi calidad de vida sea social y de salud han crecido enormemente, todos podemos lograr un cambio fisico con el esfuerzo, la diciplina y la motivacion suficiente.