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Nueva respuesta al Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan? — CHAN.MX

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Nueva respuesta al Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan?

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Original post

Despues de que me abrieran la rodilla en Abril han pasado varios meses. Apenas estas semanas he podido volver a hacer bici y mancuernas leve para recuperarme (aun ni camino)
Algun consejo que tengan para estas situaciones? Ya sea un ejercicio, dieta, o algo aun mas especifico
Quiero volver a mi estado super atletico del año pasado que me arruino todo este problema
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