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Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan? — CHAN.MX

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Hilo: Volviendo al ejercicio, algun consejo o tip que tengan?

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Anónimo A inicio esta discusión hace mucho —durante la fase beta) #476

Archivo: 1633975403300049.jpg 1080x1080 106271 KB
Despues de que me abrieran la rodilla en Abril han pasado varios meses. Apenas estas semanas he podido volver a hacer bici y mancuernas leve para recuperarme (aun ni camino)
Algun consejo que tengan para estas situaciones? Ya sea un ejercicio, dieta, o algo aun mas especifico
Quiero volver a mi estado super atletico del año pasado que me arruino todo este problema
↓ Respuestas ↓


Anónimo B, hace mucho —durante la fase beta)[^] [v] #1,422

paso 1: Deja de ser un obeso mitotero

Anónimo C, hace mucho —durante la fase beta)[^] [v] #1,427

Sigue la indicación del doctor, solo vas a hacer que se te dañe mas

Jeanettesatre, hace mucho —durante la fase beta)[^] [v] #1,430

Primero déficit calorico para adelgazar y luego come como bestia carnes o proteínas para generar músculo pero en pierna intenta hacer con peso leve hasta que te diga que puedas o no hacer el doctor

Anónimo E, hace mucho —durante la fase beta)[^] [v] #1,485

@1,427 (C)
Este anon tiene razón, sigue las instrucciones de tu doctor;la rodilla es muy compleja y necesita tiempo y cuidado para que sane bien, no te la jodas más haciendo cosas raras

Anónimo F, hace mucho —durante la fase beta)[^] [v] #1,493

@1,430 (Jeanettesatre)
eres una parrilla?
porfa que estes en cdmx

Anónimo G, hace mucho —durante la fase beta)[^] [v] #3,592

@anterior (F)
Cuidado con esa sed anon, es mortal.

Aldo, idealmente ve con un fisico terapeuta OP, esperate a que te den luz verde para hacer ejercicio de nuevo.
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