CHAN.MX

Mas o menos lo mismo que a ti negrin. Solo que yo siempre fui delgado pero por mi trabajo siempre tenia que comer fuera y como yo no pagaba le entre durísimo a la comida. Llegue a pesar 100 kg y me sentí bien puerco, en las fotos me veía viejo, fofo y feo. Asi que me puse a hacer dieta y a correr, me lo tome muy enserio. Incluso llegue a correr maratones. Actualmente estoy en mi peso, sigo corriendo pero no hago dieta estricta ya que mi metabolismo es muy eficiente mientras siga corriendo.

@37,172
No negrin, para bajar de peso lo mejor es el cardio, como correr, bicicleta o natación. Si se pone a levantar pesas sin ejercicio aeróbico y anaeróbico se puede poner incluso mas obeso. Además sin tener capacidad cardiovascular de nada le va servir levantar peso.