CHAN.MX

No hay mucho que puedas hacer, yo estoy en las mismas que tu: soy hombre; mido 1.75; peso entre 55 y 60 kilos; soy pobre.
Tal vez debas checar tu tipo de cuerpo (pic related, no le hagas mucho caso al test de la muñeca segurante sea una mamada) y empezar a trabajar desde ahi, lastimosamente no podemos cambiar la genetica. Supongo que las grasas no estarian tan mal si haces algo de actividad fisica.
Realmente yo ya me rendí en cambiar mi aparencia solo me preocupo por no caer de anemia. Mi dieta es: desayuno frijoles con huevos (son baratos), comida un plato con alguna proteina principal (res, pescado, normalmente pollo es mas barato), y ceno cualquier cosa (a veces no ceno, es lo mas barato)