CHAN.MX

@66,760

Muy bien, entonces tienes algo de informaciòn: aparece en contextos especificos, recuerda cuando fue la primera vez que tuviste problemas o notaste un cambio en tu libido, tal vez la situaciòn del momento te generò esa necesidad y posteriormente se extendió a esas parte de tu vida cotidiana.

La adquisición de nuevos hàbitos saludables y/o extinción de conductas problema es algo que necesitas manejar con un profesional, si està en tus posibilidades econòmicas, recomiendo en este caso a un terapeuta que use el modelo cognitivo conductual, revisa bien las reseñas, busca opiniones y obviamente, tendràs recaidas, es normal durante el proceso.

Primero necesitas conocer desde cuando ocurrió, que pasaba en ese periodo donde comenzó y adquirir nuevas alternativas que combatan esa necesidad, es decir, reemplazar la masturbación por otro "inhibidor" màs práctico, saludable y que no e quite tanto tiempo.
Recuerda que la masturbaciòn sin porno es saludable, no necesariamente el quitarlo es la soluciòn.
Es reducirlo gradualmente, mucha suerte.