CHAN.MX

tengo 22. Empezando este año, me puse metas, me metí al gym y ando comiendo mejor, evitando refrescos, dulces y así. Ando chambeando como diseñadora gráfica, pero siento que hay tanto que hacer que me abrumo mucho constantemente además que tengo muchos problemas de salud y trastorno de pánico. Son muchas cosas juntas. No duermo bien, duermo muy tarde y menos de 6 horas al día, ahorita ya me esfuerzo por comer mejor y tres veces al día, pero antes no lo hacía, tengo mucho estrés y ansiedad entre el trabajo y mi casa (vivo con mis padres y trabajo para ellos), y de problemas de salud, es la obesidad, una curva hormonal alterada, tengo pie plano y necesito usar plantillas, tengo apnea, lo que no me permite dormir bien, y tengo alergias, así que me enfermo muy seguido. No me odio, he ido a terapia a algunas veces y me ha ayudado a entender que muchas cosas son generacionales y han pasado por el entorno en el que vivo, pero hay días en los que quisiera desaparecer. Momentos en los que me siento en el descenso a la locura, momentos en los que me ahogo de tantas cosas que hay que hacer, y no puedo terminar ninguna. Ha sido difícil continuar, más que nada porque siento que hay algo mal en mí, pero no sé qué es. Sin embargo, no lo dejo de intentar. Intentar estar mejor, trabajar en mis malos hábitos, romper con el ciclo de la familia y así. Solo vengo a sacar lo que tengo en mi cabeza.

Son malos días, pero no una mala vida.

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Esta bien que te desahogues amiga, da lo mejor de ti siempre, nunca dejes que tus demonios internos te alcancen, hechale ganas a la vida y nunca te rindas. Ya veras que con el tiempo vendran mejores cosas. Animo! y un abrazo fuerte!

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Entiendo por lo que pasas, igual e tenido problemas de ansiedad y pánico durante mucho tiempo en mi vida y base a mi experiencia puedo decirte que cuando haces un cambio muy brusco de actividades, pasar de no hacer nada y dejar que la miseria te consuma a ser la persona más activa del mundo es muy fuerte pero necesaria. Sentirás que para que lo hago si no dejo de sentirme mal? O que te da mucha hueva seguir con ese estilo de vida y así será durante los primeros meses, pero luego te acostumbraras y te será más fácil llevar una vida sana.
Así que se constante y no pares aunque sientas que es una pérdida de tiempo, la salud mental y salud física es un camino muy difícil pero con determinación si se puede logras.
Me alegro por ti que te propongas a mejorar :D

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creeme, si adelgazas todo lo demas se va a ir, estas muy joven pero lo principal y me paso, fue dejar la coca, no consumir azucar y por lo menos de chatarra cuando mucho consumo papitas o chicharron de cerdo, yo te recomiendo las galletas de arroz (esas que son arroza blanco inflado en circulo) esas cosas me calmaron mucho la ansiedad, sabe como a chicharon de cerdo pero menos grasa,, tambie mantequilla de mani, con una cucharada se te va la ansiedad, pero lo principal es caminar, siempre camina 30 min (no se tu peso) pero cuando te sientas en mejor prime fisico trota, y asi poco a poquito, el mundo cambia cuando estas en tu peso (no necesariamente flaco o mamada), respiras mejor, eres menos sedentaria y al hacer ejercicio tiene menos depresion, yo vivo con mis padres a los 30 por que literal mi casa es grande, me queda muy cercas del trabajo y mi pareja y yo no nos hemos juntado a viir juntos por que somos de disfrutar mas y no queremos quemar la chispa muy rapido.

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@anterior (D)
sumandole, te puedo decir que bajando de peso mi salud mejoro como no tienes idea , energia, la gente te mira mas positivo, tu estas mas positivo, poco a poquito me toco salir de un agujero emocional que tuve de espectativas y estos años he estado en mi peak, asi que ponle ganas que tienes camino muy largo

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