CHAN.MX

19, Hombre, he perdido peso con un corte brutal de calorias y comida chatarra por x o y razon.
Ahora, despues de que me DESTROZARON horriblemente cuando pedi un rating en looksmax (los que saben saben)
Estoy pensando en hacer una dieta keto, para los que no saben, KETO / CETO Es una dieta en la que disminuyes radicalmente tu ingesta de carbohidratos para que tu cuerpo entre en estado de cetosis (empieza a usar grasa como combustible principal, en vez de la glucosa a la que esta acostumbrado).

Y, parece que los carbohidratos en si son como adictivos porque muchos dicen que al iniciar la dieta se sienten ("enfermos") parecido al sindrome de abstinencia de los opiaceos (nausea, debilidad, problemas gastrointestinales, etc)

Pero ya luego pasa, el punto es que voy a iniciar este cambio para bajar mi % de grasa corporal y mi ingesta calorica a la vez. Quiza haga un periodo de "acostumbramiento" para que no sea tan brusco el cambio (primero cortar comida chatarra, luego no tortillas de harina pero si azucar en el cafe y eso, irle bajando poco a poco pues.)

Ya tengo verduras y proteinas (pollo, carne de res, atun, sardinas) en el refri e incorporadas en mi dieta asi que no se me deberia de hacer muy complicado el cambio.

Eso si, lo de no hecharle azucar (ni sucralosa pq tiene carbos escondidos) al cafe si se me puede dificultar.

Les estare manteniendo actualizados sobre los cambios o cualquier cosa, espero mis aportes los (des)motiven a iniciar una dieta keto.

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Plebes aqui esta la foto de como ando ahora, no me dejo subirla arriba :p

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