CHAN.MX

HOLA
COMO DICE EN EL TÍTULO
ÚLTIMAMENTE HE ESTADO DURMIENDO MÁS DE 8 HORAS Y DESPERTANDO BASTANTE TARDE, PERO SIEMPRE ME SIENTO SIN ENERGÍA, TENGO DIFICULTAD PARA CONCILIAR EL SUEÑO Y NUNCA PUEDO CONCENTRARME EN NADA PORQUE ESTOY CANSADO, ME SIENTO CON SUEÑO Y ME DISTRAIGO CON TODO
¿ALGUIEN CON ALGUNA TÉCNICA MILENARIA PARA SIEMPRE ANDAR AL 100 Y TENER MUCHA ENERGÍA Y CONCENTRACIÓN?

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Ward

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Si.
Come bien, estírate, corre, bañate y habla con gente real.

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@anterior (C)
Como de unas 3 o 4 veces al día, siempre proteínas y carbs, me baño y hablo en mayor medida con mi familia, no suelo salir sobre todo ahora que no tengo trabajo, aunque me gusta correr la zona en donde vivo no es la más adecuada para eso kek. Pero gracias por los consejos, los pedía ya que mañana tengo 2 entrevistas de trabajo y en caso de que me contraten quiero estar siempre al tope de energía.

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Ahi te van mis cosas que me funcionaron.

Miel. Cacahuate crudo, remojalo un dia antes y te lo comes al dia siguiente. Jugo de chilacayota (opcional) y dos frutas al dia. Con la miel sera mas que suficiente. Y haz yoga o ejercicio. Con eso desaparece toda tu flojera

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es muuuuy cliche pero de verdad Funciona, has ejercicio, come bien y sal de tu casa

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Da muy pocos datos, falta edad, sexo, estado o país lo que sea, parece que quiere una solución rápida. Yo siento que lo que usted tiene es aburrimiento, le hace falta un estimulo, un impulso de vida. Ya intento tener una novia? Ya intento tener amigos? Ya intento transmitir un conocimiento positivo a sus familiares que son menores que usted? Trabaja? estudia? hay tanto por hacer, si usted realmente quiere salir adelante, también puede revisar su alimentación comience por eliminar la carne roja y reducir las cantidades de pollo prefiera la fruta en vez de coca cola, no se tanto por hacer y por educar a su mente, ya deje el celular a un lado, pero luego me cuenta que tal le fue.

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dormir 8 horas no es necesariamente lo mejor, igual procura madrugar, báñate por la mañana desayuna relajado, un buen café y chinguele.
En cuanto al ejercicio, te facilitara mucho hacer deportes, eso hará que sea mas sencillo y llevadero entrenar, te recomiendo buscar artes marciales, pero tu eres el bueno para decidir.
Al final todo se resume en disciplina, ¿quieres salir adelante y andar a tope? se disciplinado
pd. deja la paja pero complácete con una a la semana, así no esta demás.

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Verifica si estás consumiendo mucha azúcar. Dices que comes carbs pero no dices nada de vegetales. Si. O comes verduras o consumes mucha azúcar tienes resistencia a la insulina y esa madre te tiene todo pendejo todo el día. Hazte análisis de sangre para checarte

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