CHAN.MX

como lo escuchan negros, quiero dejar de fumar y aunque lo intento no puedo. Algunos tips?

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Gama de mascar de nicotina. Es la manera más sencilla. No es barato, pero a la larga es más barato que fumar cigarillos.


Yo fumo y nunca dejare de fumar, pero tengo varios conocidos que lo dejaron y eso les ha funcionado.

Es mejor método que los parches.

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Deja de comprar cigarros

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@anterior (C)
no es tan facil, lo he hecho pero el sentimiento de ansiedad por no fumar sigue ahi

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A mi me funcionó haciendome pequeñas metas y premiandome por lograrlas.
La primera meta pueden ser 3 dias sin fumar y si lo logras, te recompensas a ti mismo comprandote algo que te guste. La idea es en un principio pensar mas en la meta y lo que ganaras y no en lo que te estas perdiendo (el cigarro). Pasando el tiempo es un poco mas facil.

Aun asi se ocupa un chingo de fuerza de voluntad y puede que falles en algun momento, (yo lo hize un par de veces) pero pues si le sigues lo logras. Asi le hice yo y ya llevo casi un año sin fumar.

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Consiguete dulces ,asi cambias algo por otra cosa

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Cambia a la mota o a el perico, algo sano

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