Hilo: 1 años de calistenia — CHAN.MX

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Hilo: 1 años de calistenia

/salud/

BIP inicio esta discusión hace más de 2 meses #5,581

que onda broders espero bien, ¿como me ven broders?, un año ya de calistenia y voy a seguir mas años mas
(Editado 1 minutos después.)

↓ Respuestas ↓

BIP (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #38,876

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no se porque no se adjuntaron las imagenes pero aqui se las dejo

BIP (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #38,877

Archivo: WIN_20250110_20_37_24_Pro.jpg 1280x720 107 KB

BIP (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #38,878

Archivo: WIN_20250110_20_38_01_Pro.jpg 1280x720 107.9 KB

BIP (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #38,879

Archivo: WIN_20250110_20_38_16_Pro.jpg 1280x720 103.2 KB

Anónimo B, hace más de 2 meses[^] [v] #38,882

Wakala un prieto

Anónimo C, hace más de 2 meses[^] [v] #38,883

@anterior (B)

X2

Anónimo D, hace más de 2 meses[^] [v] #38,897

Que chido anon, no les hagas caso a los giga fracasados con las nalgas planas por estar sentados criticando bro, me imagino que tú fuerza es brutal

BIP (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #38,914

@anterior (D)
tranqui, yo no me dejo afectar por esos comentarios, les deseo lo mejor y ojala puedan empezar un cambio fisico y de salud, y muchas gracias por tu apoyo de poco se puede salir a adelante

IosifLizStravPon6, hace más de 2 meses[^] [v] #38,943

Te vez bien bro, sigue así de bien... Voy a empezar yo también porque ahora sí ya estoy desocupado.

Anónimo F, hace más de 2 meses[^] [v] #38,997

@38,882 (B)
X3

Anónimo G, hace más de 2 meses[^] [v] #39,052

@38,876 (BIP)
Sorprendente ¿Algún consejo sobre como empezar?

BIP (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #39,154

@anterior (G)
la verdad empece super casual con flexiones pero luego fui subiendo el nivel, puedes investigar ejercicios basicos de calistenia o ir a una plaza de barras si tienes tiempo libre o cuentas con una cerca de tu casa aprovechalo, despues de todo es voluntad y diciplina de cada uno hacer un cambio

Anónimo H, hace más de 2 meses[^] [v] #39,204

Cual es tu rutina? algun video o algo? yo hago yoga y he sentido que me he fortalecido.

Anónimo I, hace más de 2 meses[^] [v] #39,892

Cuando iniciaste como estabas? Gordo, flaco? Cuanto pesas y mides actualmente? Tu rutina diaria cuanto dura? También te exiges mucho con el tema de alimentación o no lo cuidas tanto?

Anónimo A (OP), hace más de 2 meses[^] [v] #40,212

@anterior (I)
no sigo dieta, como lo que hay en el dia, le dedico 4 dias ala semana y son 50 minutos o 30 dependiendo de si entreno abdomen, pierna etc, empece siendo flaco pero flaco flaco al punto de desnutricion (tenia problemas economicos) mido 1,73 y actualmente peso 63 kg imaginate que antes pesaba 43 kilos o mas talvez, pero gane mucha grasa y musculo este año, estoy bastante orgulloso, no podria mandar una foto debido a que no contaba con telefono hace un año y aun hoy no cuento con uno, tengo una computadora del gobierno

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