CHAN.MX

El primero de noviembre ha comenzado. No comeré NADA a partir de ahora. La comida ya no controlará mi vida. La gente habla de tomar vitaminas para no morir, yo tengo multivitaminas pero no sé si me ayudarían o no, y eso tampoco me preocupa. No me importa. O vivo o muero.

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Pinche rotoplas asqueroso.
El ejercicio ayuda a tonificar, si solo bajas de peso por no tragar después de santo bodoque te queda la piel colgando.
Y solo consumir suplementos y vitaminas es contra productivo ya que no estarías abasteciendo todas las necesidades de tu cuerpo, simplemente come en menor cantidad poco a poco reduciéndolo. Deja todos los pinches azúcares y comida chatarra barata, eso es lo que más engorda.
De nada.

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Déjate de puterias huasteco.

Dieta y ejercicio es todo lo que se necesita para tener una vida saludable. Visita un nutriólogo y un asesor físico para que te de una rutina de ejercicios adhoc.

En unos meses verás resultados y de paso si eres el saquito de tu picosa, muestras el antes y el después.

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@anterior (C)
Cope.

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Como le decía a un compa, hermosa, primero, tienes que realizar ejercicio; haz de poco en poco, 10 abdominales, 10 lagartijas y 10 sentadillas, ya después le subes de repeticiones y después puedes hacer pesas y mancuernas, obvio con pocas repeticiones.
No vayas a ir al gym, porque luego hay entrenadores que no saben y gente que ya tiene tiempo que te pondrá peso que no es el tuyo en las máquinas, que por lo regular te ponen más peso del que es, y eso ocasionará que te chingues la columna vertebral. Recuerda realizar de poco en poco, alimentarte bien, descansar bien y realizar ejercicio bien. Te mando un beso en donde tu quieras.

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Y dejar de comer no te sumará puntos, al contrario, te afectarlas más al sufrir en el futuro problemas como desnutrición y anemia.

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@OP
no les hagas caso a los comidacucks que se dejan llevar por esas porquerias de la nutricion y ejercicio, los chadnorexicos dominaremos el mundo con nuestra belleza y cuerpos esbeltos

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Realiza ejercicio natural, sal más. No necesitas gimnasio, solamente algo en qué gastar constantemente la grasa que genera tu cuerpo.

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es algo bastante tonto lo que comentas, para eso existe el plato del buen comer.
Estudia tu alimentacion y planteate cuanto consumo calorico ocupas en tu dia, y a partir de ahí basa una dieta y genera una rutina de ejercicio.
Te ayuda mas una dieta al momento de adelgazar, no necesitas dejar de comer para adelgazar o bajar de peso.

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Hay algo llamado déficit calórico, come alimentos bajos en calorías y altos en proteínas y súmalo con ejercicio, eventualmente bajaras de peso y porcentaje de grasa y te verás más delgada y estética
(Editado 54 segundos después.)

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Hermana, si le importa un culo su vida, pongase adicta al crikort, si quiere la manera dificil, simplemente bajele a las comidas, no se restringa (si puede elegir no consuma preparados, mucho azucar) solo coma menos.

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Busca otras alternativas hay dietas de bajos carbohidratos, eso te ayudara a lograr tu mega rapido y a estar bien, si sientes alguna clase de complejo con tu cuerpo trata de ir a terapia, hay ayuda gratuita investiga, ir a terapia no es estar loco es aceptar que te sientes mal por algo que te sobrepasa y hacer algo, en vez de camuflagearlo en otras cosas co.o la mayoria de la gente , animo y no te rindas amiga

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